En teoria tendrias que tener un sistema que aproveche esos 64 bits, pero el problema está, en las aplicaciones que no todas son compatible con 64, por eso yo te recomiendo el 32 bit, y la verdad no es la gran diferencia o yo no la noto.
O sea, sacrificar un monto de aplicaciones por un sitema de 64 bit no es negocio. Yo uso xp 32 en un atlon 64 x2